آب سرد بخوریم یا گرم؟
به گزارش وبلاگ نیک دل، در این مطلب فواید خوردن آب گرم بیان شده است.
آب گرم برای سیستم گوارش شما بسیار مفید است: آب گرم می تواند یاری بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذاها یاری می کند و فرایند هضم را کند می کند اما آب گرم به شیوه ای کاملا بر عکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، یاری بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند.
آب گرم مراقب سیستم تنفسی است: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می گردد و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مسائل ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است.
آب گرم بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن است: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می گردد در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می گردد بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید.
آب گرم درد را تسکین می دهد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می گردد. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می گردد. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است.
آب گرم کیفیت خواب را افزایش می دهد: اگر با مسائل خواب روبرو هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب یاری کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش یاری می کند.
آب گرم از پیری زودرس جلوگیری می کند: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن یاری می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و بعضی مسائل سلامت نقش دارند. بعلاوه، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست یاری می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.
منبع: حوزه نت
منبع: راسخون